打呼噜声音特别大怎么治疗

打呼噜该怎么办呢？

步骤/方法：

1、 第一、我们要养成睡觉前良好的生活习惯。睡觉前不喝浓茶，不喝大酒，不抽烟，这样就不会使情绪有很大的波动，就容易入睡。还要养成良好的睡姿习惯。睡姿不好，会使人睡觉时候打呼噜。

2、 第二、打呼噜很可能是呼吸道受到阻碍导致的，俗语我们应该养成良好的睡姿。应该保持右侧卧的方式睡觉。如果打呼噜还是不减轻，我们应该上医院进行治疗了，让医生给我们做个全面的体检。

3、 第三、我们每天都工作，每天都在忙碌中度过。我们的身心和各个部位一天都处在紧张的状态之下，这样就容易打呼噜。我们应该在忙碌一天后，晚上回到家，彻底的放松一下，比如听听音乐，泡个温水澡，这样就容易睡眠，不容易打呼噜。