享久喷剂靠谱吗？

    预防咽炎，温度和湿度要适宜天气干燥是引发咽炎的一个重大原因，那么保证室内空气新鲜和湿润度是非常重要的。居室空气干燥及过冷、过热都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。在秋季，让室温保持在20℃左右人最舒服。我们常说“温暖如春”，就是气温平均为20℃左右最适合人体
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     寒露已过,秋意渐浓，秋天的这个季节里气候变化较大，早秋比较热湿，中秋前后比较干燥，晚秋又以凉寒为主，所以我们在起居上也要多提高警惕，做好预防工作。那在平时我们应当注意哪些细节问题呢?
    相信大家都有这种感觉，到了秋天就感觉身上就特别缺水。其实这和秋天的天气气候有关系。秋天是一个降水相对偏少的季节。空气湿度会比较低。相对于来说会比较干燥。这就是为什么秋天脸上老是脱皮的原因了。所以说秋天应该注意防燥。
    。常见的温性的食物有：西红柿、鸡蛋、红薯、南瓜、荔枝、冬瓜、茄子、牛肉、羊肉、鸡肝等。辛辣、油腻的食物要少吃，很容易伤胃，多吃些清淡的，多喝温水。
    秋季锻炼：秋天锻炼应该以低频率为主。不可太过劳累。这样不利于阴气的收敛。
    房事养生：秋季应注意顺应自然界收藏的规律，节制房事，蓄养阴精。。
    一年有四季，四季各不同，不管是天气、气温还是环境，不同的季节都有各自的特点，所以养生方法及重点也是不一样的。
    秋季天气凉爽，特别适合户外锻炼，锻炼对我们的身体是大有益处的，但是秋季锻炼也有很多讲究，我们需要多加注意，这样才能保障健康身体，那么秋季锻炼有哪些注意事项呢。